Lyon Femmes vous propose une plongée dans l'univers d'Hélène, une professeur de Yoga qui enseigne la technique Wim Hof au bord de l'eau. Cette pratique hollandaise, du nom de son créateur, est connue pour diminuer le stress et rester en bonne santé grâce au froid, aux exercices de respiration, combinés à la méditation.
Le principe est basé sur trois piliers fondamentaux : la respiration, l'engagement mental et l'exposition au froid.
Les plus téméraires bénéficieront de vertus multiples comme gagner en clarté, en lucidité, permettre un renforcement du système immunitaire et cardio-vasculaire.
C'est scientifiquement prouvé, le froid permet l'augmentation naturel de dopamine et d'endorphine, en bref les hormones du bonheur !
Alors, prêtes pour le grand bain ?
Pour plus d'informations, rendez-vous sur la page facebook d'Hélène !
Mardi 11 Janvier 2022 à 11h25
La méthode Wim Hof pour rester en bonne santé !
Une technique pour rester en forme par l'eau et le froid !