Weekend mondial du bien-être

 Balicina, vous propose les 19 et 20 septembre une multitude d’ateliers pour vous initier au mieux-être et à la balnéothérapie.

De la sophrologie à la découverte des activités sportives aquatiques, en passant par une initiation au Shiatsu, il y en aura pour tous les goûts !

Et pour les enfants ? Un atelier ludique spécialement conçu pour eux afin de les sensibiliser au mieux-être et à l’hygiène !

Au programme :

- Les bons gestes et réflexes à adopter pour la prévention des cancers de la peau (30 min) Échangez avec un professionnel de santé sur la peau et les dangers du soleil. Apprenez à vous protéger face au soleil, quels sont les bons réflexes à adopter et quand consulter son médecin ? Avec Julien Anriot, médecin généraliste, diplômé en DU dépistage des cancers cutanés (Gratuit)

- Petit déjeuner et naturopathie (45 min) Découvrez comment votre corps fonctionne le matin pour mieux le comprendre, et plus généralement sur l'alimentation au quotidien. Que faut-il manger ? Doit-on tous petit déjeuner chaque matin ? Comment ne pas avoir le coup de barre en fin de matinée ? Avec Olivier Panisset, Naturopathe (Gratuit)

- Stress et sommeil en naturopathie (45 min) Cet atelier vous aidera à mieux comprendre la réaction du corps face au stress pour mieux y faire face. Vous apprendrez à mieux appréhender le stress et le sommeil physiologiquement pour mieux les gérer. L’objectif est également de vous donner des méthodes naturelles de naturopathie (Nutrithérapie, Aromathérapie, Phytothérapie, etc.) Avec Olivier Panisset, Naturopathe (Gratuit)

– Découverte de la sophrologie (30 min) Initiation à la sophrologie pour découvrir ou redécouvrir cette technique de relaxation Avec Isabeau de Hennezel, sophrologue (Gratuit)

– Sophrologie et sommeil (1h) Mieux dormir grâce à des exercices de respiration et de relaxation Avec Isabeau de Hennezel, sophrologue (Gratuit)

– Les bienfaits immunitaires et digestifs des aliments fermentés et des graines germées (1h) Cuisinez et dégustez des aliments fermentés pour découvrir leurs bienfaits Avec Livia Nakazora, nutritionniste (Gratuit)

– Shiatsu (20min) Le Shiatu soulage les douleurs et améliore la résistance de l’organisme par un ensemble d’étirements, de mobilisations et de pressions le long des méridiens. C’est parti pour votre premier initiation ! Avec Fanny Dupont, praticienne Shiatsu Tarif : 15 € / initiation

– Qi Gong (1h) Gymnastique de santé issue de la tradition médicale chinoise, le Qi Gong apaise le mental et permet de travailler sur la respiration, la mobilité et la souplesse tout en contribuant à l’amélioration des fonctions physiologiques et psychiques. Avec le professeur Jean-Pierre Peyruseigt (4e Duan) Tarif : 15 € / initiation

– Atelier enfants Toofruit (1h30) 19 € par enfant 34 € pour un enfant avec un accès à la balnéothérapie pour un parent 49 € pour un enfant avec deux accès à la balnéothérapie pour les parents Atelier ludique pour les 6 à 12 ans visant à éduquer les enfants à l’hygiène et au soin de leur peau, suivi d’un goûter et de la lecture d’un conte par son auteur. Avec Cassandra Olivati et Fabrice Servière, spa praticiens

– Diagnostic / analyse de la peau (20 min) Véritable analyse de peau qui s’appuie sur des mesures scientifiques réalisées par un appareil de dernière technologie. A la suite de cette expertise, votre praticienne vous dirigera vers les soins et les produits les mieux adaptés à l’état et aux besoins de votre peau. Avec Lucie Laroche, spa praticienne

– Bien-être des jambes (1h) Gratuit (Inclus dans votre entrée balnéothérapie à 19,50€) Échangez avec un angiologue sur la sensation de jambes lourdes, puis profitez d’un parcours complet dans la balnéothérapie afin d’apaiser et soulager vos jambes en relançant la circulation Avec Docteur Séverine Mutel, angiologue

– Aquapilates (30 min) Gratuit (Inclus dans votre entrée balnéothérapie à 19,50€) Découvrez tous les bienfaits de la pratique du Pilates dans l’eau Avec Angélique Fernandes, kinésithérapeute et ostéopathe

– Activités aquatiques sportives (30 min) Gratuit (Inclus dans votre entrée balnéothérapie à 19,50€) Découvrez nos installations aquatiques sportives via des ateliers de 30 min à la balnéothérapie (aquabike, aquagym, aqua circuit training etc.) Avec les aquathérapeutes de Balicina

– Gainage/prévention des gestes pour le dos (30 min) Gratuit Renforcez et prenez soin de votre dos Avec Angélique Fernandes, kinésithérapeute et ostéopathe

Pour vous inscrire, rendez-vous ici : https://forms.gle/3QQJeq6BegaT1SWx6